Добро пожаловать на наш блог!

Наш блог посвящён простым, доступным, но эффективным методикам тренировок. На страницах нашего блога вы узнаете, как легко заняться спортом. При помощи простых методик, мы научим Вас, как можно влиять на свое тело, корректируя свои параметры. Мы расскажем вам всё о теории тренировочного процесса, о том как доступными методиками можно "накачать" свои мышцы, привести в тонус, как можно избавиться от лишнего веса. Сделать своё тело сильным, стройным, сексуальным и красивым.

Почему этот блог создан?

Часто посещая тренажёрные залы, я столкнулся с тем, что тренера работающие с новичками, допускают ошибки, которые как минимум отбивают желание заниматься, а как максимум вредят здоровью.

Часто методики которые предлагаются в спортзалах, не подходят для новичка. Модные методики взятые из спортивных журналов или книг рассчитаны на подготовленного спортсмена с хорошей генетикой. Начиная заниматься по такой методики, большинство новичков быстро утомляются, а результата не получают. В итоге, новичок бросает тренажёрный зал.

Поэтому я решил рассказать вам о теории тренировок и научить Вас, как просто и эффективно можно заниматься спортом, физической культурой, фитнесом, бодибилдингом.

Для кого этот блог?

Для новичков, для спортсменов ветеранов, для спортсменов которые хотят улучшить свои результаты или решить свои возникшие проблемы - травмы, болезни возникшие в процессе занятий спортом.

В общем, если вы хотите заняться или уже занимаетесь - спортом, фитнесом, бодибилдингом, этот сайт для Вас.

Немного о себе.

Я врач - кардиолог, нейрохирург. В течении последних 5 лет занимаюсь спортивной медициной, теорией тренировочного процесса, физиологией и теорией адаптаций к физическим нагрузкам.

Практическое применение к своим знаниям я нашёл в области -

1. Интенсивный тренинг в силовых видах спорта.

2. Реабилитация спортсменов после болезни/травмы.

3. Методика тренировок лиц после 45 лет.

4. Коррекция фигуры.

Все свои знания, я постараюсь передать Вам мои читатели.

С уважением, Дубовик Виктор.

Итак, милости просим.